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Deux petites aides pour ceux qui voudraient essayer la méditation :
– demain 1r février, débute un challenge 30 jours de méditation sur Doyouyoga, gratuit,
– une application qui propose un accompagnement à la méditation avec des 10 séances de 10 minutes gratuites : Headspace, par contre le but est de le faire tous les jours : j’ai fait une séance jeudi, mais quand j’ai voulu utiliser de nouveau Headspace aujourd’hui je n’avais accès qu’à la première séance 😉

 

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