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L’idée de collectionner les gratitudes pour profiter plus de tout le positif plutôt que de s’attarder sur le négatif circule depuis longtemps, mais je n’avais jamais mis en application avant de profiter d’un coaching contre le stress sur une période de six mois.
Toutes les semaines, j’envoyais un extrait de mes petits bonheurs à ma coach, c’était une bonne manière de m’obliger à remarquer ce qui me fait sourire chaque jour.

Depuis j’avoue que je le fais de manière beaucoup plus épisodique.

carnets à petits bonheurs

Une variation que j’ai beaucoup aimé, c’est, pendant un long voyage, de partager tous les soirs avec Monsieur nos petits bonheurs du jour. Comme je les ai noté dans mon carnet de voyage 1, cela me permet de revoir aussi ce que lui a trouvé de bon dans ces journées.

Je vous propose donc de partager toutes les semaines, quelques uns de mes petits bonheurs du moment. Cela me mettra dans la perspective de les noter et peut-être vous fera sourire en ces jeudis parfois fatigués.

Pour cette semaine :
* porter une robe avec des sandales pour la première fois de l’année
* deux après-midis de suite conversation autour d’un verre ou d’un thé avec les copines
* oser me lancer dans le blog
* le vent version tempête quand on est bien chez soi
* un méga Paris-Brest en ville

Et vous, vos petits bonheurs de la semaine ?


  1. un autre article sur les carnets et journaux s’impose.
      
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