L’idée de collectionner les gratitudes pour profiter plus de tout le positif plutôt que de s’attarder sur le négatif circule depuis longtemps, mais je n’avais jamais mis en application avant de profiter d’un coaching contre le stress sur une période de six mois.
Toutes les semaines, j’envoyais un extrait de mes petits bonheurs à ma coach, c’était une bonne manière de m’obliger à remarquer ce qui me fait sourire chaque jour.
Depuis j’avoue que je le fais de manière beaucoup plus épisodique.
Une variation que j’ai beaucoup aimé, c’est, pendant un long voyage, de partager tous les soirs avec Monsieur nos petits bonheurs du jour. Comme je les ai noté dans mon carnet de voyage 1, cela me permet de revoir aussi ce que lui a trouvé de bon dans ces journées.
Je vous propose donc de partager toutes les semaines, quelques uns de mes petits bonheurs du moment. Cela me mettra dans la perspective de les noter et peut-être vous fera sourire en ces jeudis parfois fatigués.
Pour cette semaine :
* porter une robe avec des sandales pour la première fois de l’année
* deux après-midis de suite conversation autour d’un verre ou d’un thé avec les copines
* oser me lancer dans le blog
* le vent version tempête quand on est bien chez soi
* un méga Paris-Brest en ville
Et vous, vos petits bonheurs de la semaine ?
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un autre article sur les carnets et journaux s’impose.
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Du côté des libellules 
forcément avec les pâtisseries, déjà tu accumules toutes les semaines 😉 et tu rentres aussi dans les petits bonheurs des copines.
La vie oui, mais des détails :p
Je rajoute le super restau laosien que je viens de découvrir : un petit bonheur pour les papilles 😀 un peu moins pour mon intestin, mais je vais le câliner et calmer le jeu demain 😀
Je reviendrai commenter chaque jeudi 😀
Peut-être qu’il va falloir une rubrique annexe : les bonnes adresses des petits bonheurs !
Mon nouveau contrat de location 🙂 Munich approche…
Yippie ! Tellement contente pour toi 🙂
Et je prévois un petit bonheur : retourner à Munich vers l’automne pour moi.
C’est une excellente idée ça ! Je vais repenser à lundi, ça va me faire du bien parce que là, j’en ai grand besoin ! 🙂
c’est le principe, accumuler les bons moments pour pouvoir les évoquer quand ça va moins bien ou pour les plus simples (une bonne tasse de thé, prendre un bain) pouvoir les refaire puisque ça fait du bien 🙂
C’est quelque chose que je fais régulièrement (enfin à peu prés !), dans mon carnet de « Petites Flammes », et même si quelque fois, on a du mal à trouver, j’avoue qu’on peut toujours avoir une raison de dire merci ou de se réjouir. Et de s’en rappeler, c’est encore meilleur 😉
C’est souvent quand on a le moins envie de les noter que de reconnaître ce qui a été positif nous fait le plus de bien 🙂